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科学备孕

孕育新生命是每个家庭最甜蜜的期盼。为了帮助正受困于“怀不上”“不敢生”困扰的家庭，近日，宝鸡广播电视台综合广播《妇幼健康时间》特别邀请宝鸡市妇幼保健院生殖医学中心主任刘宗印，聚焦“解读不孕不育与高龄生育”话题进行科普访谈，为您拨开迷雾，从容迎接好“孕”。

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高龄生育，风险究竟高在哪里？

问：近年来，随着生育观念的改变，越来越多的女性面临高龄生育的选择。医学上通常将预产期年龄达到35岁的孕妇称为高龄孕妇。很多准妈妈担心，高龄是不是就等于“危险”？

答：高龄备孕确实面临着“难怀孕、易流产、高并发症”的叠加风险。

首先是生育力下降，35岁后卵巢功能逐渐衰退，卵子质量和数量减少；其次是妊娠风险增加，高龄孕妇更容易患上妊娠期糖尿病、高血压等并发症；此外，由于卵子老化，胎儿染色体异常的概率也会随年龄增长而上升，从而引起反复流产、生化和胎停。但大家也不必过度恐慌。高龄并不是生育的绝对禁忌，只要找对方法、科学备孕，绝大多数女性都能顺利实现优生优育。

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科学备孕，如何避开常见误区？

科学备孕绝不是简单地“吃叶酸”或“盲目进补”，而是一个系统的工程。我们需要避开以下几个常见的误区：

第一，避开“盲目等待”的坑。时间是生育力最大的敌人。对于35岁以上的女性，如果规律试孕3到6个月仍未成功，千万不要再“随缘备孕”，应立刻前往生殖医学中心进行全面评估。

第二，避开“只查女方”的坑。生孩子是夫妻双方的事，男性精子质量的好坏直接影响受孕率和胎儿健康。备孕前，男方也必须进行精液常规及精子碎片率等相关检查。

第三，避开“过度焦虑”的坑。紧张的情绪会导致内分泌紊乱，反而影响受精卵着床。保持轻松的心态，通过正念冥想、瑜伽等方式缓解压力，好孕往往在不经意间降临。

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高龄备孕的“三步走”建议

第一步，全面检查，精准评估。建议提前3到6个月进行孕前检查。女方重点评估卵巢储备功能（如AMH、性激素六项、B超窦卵泡计数等），并排查高血压、糖尿病等基础疾病；男方重点检查精液质量。

第二步，个体调理，筑牢根基。在医生指导下，通过中西医结合的方式改善卵巢微循环、调理内分泌。生活上，保证每天7～8小时睡眠，坚持每周3—4次低强度运动；饮食上，增加深海鱼、坚果等优质蛋白摄入，并从孕前3个月开始，每天规范补充400—800微克叶酸。

第三步，严密监测，科学助孕。备孕期间，可以通过B超或排卵试纸精准锁定排卵期。如果自然受孕困难，不要排斥现代医学。目前，试管婴儿技术成熟且安全可靠，对于输卵管梗阻或者通而不畅、子宫内膜异位症、绝育后、男性少弱畸形精子症等原因导致的不孕症，建议选择试管婴儿，宝鸡市妇幼保健院生殖医学中心就是宝鸡地区家门口的试管婴儿中心，联系电话0917-3242060。